水肿体质改怎么缓解？

概述

很多人的体质是属于水肿体质的。其实自己不胖，但是特别容易水肿，水肿起来就显得自己好像很胖的样子。那么水肿应该怎么缓解呢？

步骤/方法：

1、 要知道怎么辨别自己是不是水肿体质，可以用大拇指使劲按压自己的大腿，然后会有一块白的，还有凹下去，如果白色褪去的很慢，且凹下去很慢才恢复，那么就是水肿体质，就需要调节了。

2、 可以进行热水裕或者是泡脚，都是缓解水肿的好办法，泡脚热水裕的时候，毛孔全部打开了，水分就会随着毛孔散去，慢慢的水肿就会得到缓解。

3、 就是多吃含钾离子的食物，可以催今新陈代谢缓解水肿的情况，带走身体多余的水分。使水肿得到缓解，钾离子可以调节水分的平衡，是很好的排除水肿的物质，比如芹菜。香蕉，都是不错的选择。

注意事项：

水肿体质的人是可以变瘦的，要美要瘦，就可以排除水肿。