维生素生活的妙用

概述

对于维生素的认识大家可能都很少，也不知道那些食物和水果里面是比较的多比较的丰富的，下面我就来和大家分享下经验，告诉大家一些方法

步骤/方法：

1、 首先就是维生素的第一个妙用就是可以在我们身边先找到可以含有那些有维生素A的一些食材，比如说白术、苍术、熟地、生地、枸杞，这些东西可以用于因缺乏维生素A所致的眼部疾病和小儿发育不良等。

2、 再有就是还有一些维生素可以帮助我们的身体要是缺血的时候也可以稍微的调理一下，比如马齿苋、芡实、红枣、山楂，用于维生素C缺乏所致的症状，还都可以帮助铁的吸收，而且与铁剂合用还可提高补血的效果。

3、 另外就是一些人不少经常的出现一些脚臭的症状的发生吗，我们可以利用维生素B1来缓解下，比如车前子、大豆，于粳米一起熬制成药膳后服用，每日一次。是缺乏维生素B1所致的脚气病常用中药。

注意事项：

对于一些人平时身体不好的情况我们可以多补充维生素，可以调理好身体