几个排毒法，排出体内积毒

概述

色斑，痤疮，皮肤暗沉，失去弹性，你是不是也正在面临着这样的肌肤问题，那么怎样能够恢复年轻时期的柔嫩肌肤呢，越来越多的人注重排毒养颜，排毒有助于恢复肌肤的年轻态，那么有什么方法呢。

步骤/方法：

1、 精油排毒按摩：由于淋巴的为之十分浅，因此精油配合淋巴按摩的时候不可以过于用力，只要把握轻柔，缓慢，同一方向的原则，就能达到活络淋巴，排毒养颜的功效。精油可以选用葡萄柚，迷迭香，茴香等精油。

2、 蒸汽排毒：蒸汽可以充分让毛孔张开，若是配合按摩霜按摩，不但能排出毛孔的垃圾，还可以促进血液循环。最后用冷水洗脸镇定肌肤，收缩毛孔，肌肤立即变得紧实。

3、 睡眠排毒：睡眠排毒时刻表21点到23点免疫系统排毒23点到1点肝脏排毒1点到3点大肠排毒把握好这几个时间点，在这些时间里充分睡眠，睡眠就会变成货真价实的减龄觉。

注意事项：

运动时体温升高，增强新陈代谢，可以同样的排出毒素。排毒是也要注意清淡饮食，少吃油腻辛辣的食物。