冬季的健康常识

概述

冬季是一个大家都不喜欢的季节，由于寒冷健康意识不足，一些疾病也便流行起来，那么，我们要预防这些，你知道有哪些冬季健康常识么。

步骤/方法：

1、 首先是一定要合理穿衣随时加减的。冬天喊了所以穿厚点是应该的。但一些家长给小孩穿的太厚，以至于运动后除了一身大汗，此时，我们就要及时给他换洗，不然很容易感冒的。

2、 外出最好戴口罩，避免着凉，这样也有助于在公共场合燃烧其他传染病。夜间不可以打被子，尤其是发烧的孩子，发烧热所以踢被子，但是万万不可，捂一身汗在换洗也许感冒就会好，反而发烧更严重。

3、 冬季要保证喝水量，水是不可缺少的。同时可以增加一些豆浆等饮料，一是热量充足保证体力，二是补充营养。

注意事项：

冬季寒冷，这些防护措施更是不容易做好，所以要更加重视。