怎么判断自己是不是消化不良？

概述

消化不良是一种现如今非常常见的病症，但是很多人很多情况下都不知道自己有消化不良的情况，或者只是因为太忙而没有太注意。其实消化不良就是因为你的胃蠕动的不够或者是食道返流而造成的。那么要怎么判断你是不是消化不良呢？

步骤/方法：

1、 消化不良最常见的症状就是腹部疼痛，尤其是上腹会有疼痛的症状。而且腹部疼痛的时间或是频率没有规律。当然有时腹部痛也有可能和进食有关，要判断原因就要观察饭后两个小时以后是否还有疼痛感。

2、 消化不良还会有一个经常见到的情况就是会有早饱的感觉。就是在吃饭前就经常会有饱了的感觉，总觉得自己不怎么饿。或者是吃完饭之后好长时间仍然会觉得很饱。而且慢慢的进食的量明显变少。

3、 当然还有很多情况也是消化不良的表现，只是很多人都没有认识到而已。这其中包括睡不着急、容易焦躁、有时还会感到头痛，或者是存在注意力不集中等情况。

注意事项：

好多轻微的消化不良是因为情绪不好或者过于紧张引起的，所以也要适当的放松心情。