产后如何防止乳房松弛的现象？

概述

很多爱美的妈妈们都害怕产后乳房会变得松弛、下垂，于是早早断了孩子的母乳喂养，但医生说，很多产妇通过合理的喂养和保持，并不会出现乳房松弛的现象。

步骤/方法：

1、 从哺乳期开始，新妈妈们就要坚持穿戴内衣，很多妈妈们就是嫌麻烦，喂奶的时候都不戴胸罩，乳房胀奶后到一定大小重量，就会变得下垂，胸罩一定要选择大小适合，有钢托的款式。

2、 在给宝宝喂奶的时候，新妈妈可以左右交替着喂，避免宝宝长时间吸允造成乳房下垂，时间不宜超过20分钟。

3、 新妈妈可以在产后适当的做扩胸操，这样可以使乳房更加坚挺、丰满，还能促进乳汁分泌，扩胸操要坚持长久做，才能得到明显的效果。

4、 适当按摩不仅可以促进乳房的血液循环，增加营养的供给，还有利于雌激素的分泌。

注意事项：

不要因为担心乳房下垂而过早给宝宝断奶，这样会影响宝宝营养不全面