如何预防产后抑郁好

概述

孕妇一旦生下孩子，很容易因为得不到大家的关心和谅解导致心情不好，严重的就导致精神的抑郁了。那么该如何的预防产后的抑郁呢？

步骤/方法：

1、 孕妇刚生完孩子后的身子是非常的虚弱的，这个时候还得照顾小宝宝，当然会有点力不从心了，心情也就难免不开心了。所以这时候家人要多在生活上和身体上给产妇多一点照顾，除了饮食调理，家人多陪着聊聊天，不要给她施加压力。

2、 孕妇生了孩子之后，这个时候爸爸就更要发挥作用了，产妇会有时候乳房的胀痛，丈夫要帮助想办法解决。这样妻子的心理负担就会轻点，不要因为宝宝妈妈刚生产完不愿意和她呆在一起，让宝宝妈妈难过。

3、 产妇一直呆在家里是不行的，等到孩子稍微大点了，丈夫就要开始帮忙安排些妻子想要做的事情，带妻子多出去走走。去买买宝宝用的东西，让产妇沉浸在一家和乐融融的气氛，心情自然好起来。

注意事项：

要注意多关心自己的妻子，帮忙减轻她的负担。