治疗月经不调不用愁

概述

随着现代社会的快速发展，月经不调成了大多数女性头疼的因素了，这不单和社会发展有关系，个人自身问题也是不容忽视的。以下我个人的一点经验，希望能给大家带来帮助。

步骤/方法：

1、 保持一颗积极乐观向上的心态：随着社会的飞速发展，以及生活压力的日益增加。我们的情绪也会紧张，焦头烂额的事情比较多，尤其是赶上来例假的女性，长期处于压力下对月经很不利。我们要时刻保持乐观的心态，学会调整自己的心情。

2、 在饮食上面也要多注意，建议少吃路边的烧烤、小吃之类的，俗称垃圾食品，这些食物会影响月经的生理规律。女生建议不要抽烟喝酒，不仅会影响肺功能，还很容易引起月经不调，

3、 还有重要的是，建议女性要有一个健康的性生活，少吃避孕药，避孕药里含有一种抗生素，也会影响月经不调。

注意事项：

饮食一定要规律，少吃冰冷的食物，放松心情，保持一个良好的心态。