经常上火怎么办?

概述

相信，在生活中大部分人都会上火。像我就很容易上火，有时是脸上长痘痘，有时是喉咙痛。我多数情况都是因为吃了上火的东西弄的。可是我还是抵抗不了美食的诱惑。所以只好研究一下食物降火法了。现在就从食疗方面来分享一下降火的小窍门吧。

步骤/方法：

1、 首先呢，针对咽喉上火的问题。常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛。你要是觉得梨子直接吃不好吃，那也可以做成蜜梨膏来食用。做法是取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。这种方法比直接吃梨子效果还好。我就常常这样做，又好吃又降火。

2、 其次呢，针对口角或口腔长泡问题。你可以切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。然后临睡前洗好脸后，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，过几天日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。红霉素眼药膏就非常好用，而且还很便宜呢。

3、 接着，针对嘴唇干裂问题。你可以学着制作黄瓜猕猴桃汁来降火。做法是黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，然后一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜，吃饭前一小时饮用。

4、 最后，针对鼻子出血的上火问题。可以自己制作水果西米露。做法是西米洗净后，倒入沸水中，煮好后，过滤一下，再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去。然后煮一小锅牛奶并加少许糖，将西米倒进牛奶中煮至开锅，将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁。这样美味的水果西露就做好了哦。

注意事项：

降火水果有：猕猴桃、西瓜、梨子、火龙果、草莓、西红柿等。