嗓子发炎的时候要注意什么

概述

秋天到了，很多抵抗力弱的朋友都会容易出现上火的情况，严重的还容易引发口腔溃疡和咽喉发炎，嗓子发炎又肿又疼，声音也变得沙哑，下面小编给大家总结了一下，嗓子发炎要注意什么吧。

步骤/方法：

1、 首先，嗓子发炎的时候我们一定要按时的刷牙漱口，因为我们的嗓子发炎，自身的保护抵抗力就会降低，食物残渣里面的细菌很容易会加重我们的嗓子感应，引发身体不适。

2、 其次，嗓子发炎的时候我们一定不要喝太多的牛奶，很多朋友都觉得牛奶是很好的护嗓产品，不过我们发炎的时候喝牛奶容易加重我们的身体上火的情况，这样不利于我们的身体恢复。

3、 最后，嗓子发炎的时候我们一定吃清淡的食物，因为我们嗓子发炎的时候，呼吸道的粘膜壁会特别的脆弱，油腻刺激的食物会刺激我们的呼吸道和咽喉，加重发炎的情况。

注意事项：

嗓子发炎的时候我们一定要多喝水，不要让身体失水。