收起小肚子

概述

小肚子严重影响人的美观，尤其是对女性而言。小肚子不但影响自己的魅力而且是自己可能穿不上自己喜欢的衣服，所以收起小肚子就成了女性的目标了。

步骤/方法：

1、 收起小肚子和减肥有类似之处，首先要做的就是有氧运动，有时间的话或者在学习和工作之余可以经常吸紧自己的肚子，这样可以有效地防止肚子出的肉变得松弛，可以使自己的小腹变得紧绷性感。是个很好的方法。

2、 收起小肚子当然还要从根本做起，吃饭的时候是很重要的时间，吃饭不要吃得太饱，把它当做减肥看待，一般的话吃到八分饱就要停止了，少吃含有热量和脂肪的食物。避免脂肪积累在小腹处。

3、 多吃一些有助于消化的食物，或者一些容易被人体消化的食物，膳食纤维就是很好的选择。饭后不要坐着不动，饭后一定要有适当的运动。哪怕是散步也是很有必要的。

注意事项：

坚持以上的方法，时间长的话小肚子就会有所改善。