内分泌失调要怎么办

概述

最近一直都没有精神，后背也长了很多痘痘，脸色也不好。脸也爱出油。我妹妹看了一下说我内分泌失调了，要好好调理一番，不然以后也会这样，严重的还影响到月经周期呢。

步骤/方法：

1、 可以喝月季花调理哦。去卖花茶的地方买一点干的月季花，每天泡一点喝水。也是和女性周期比较吻合的，对调理内分泌有比较好的效果。坚持喝了一个月，后背的痘痘果然减少不少。

2、 饮食上也要注意调理。油炸的，辛辣的东西一定要忌口。还有冷饮之类的。冰箱里面拿出来的东西也要常温放置一会才可以吃，不然容易体内聚集寒气，也很容易影响内分泌。

3、 内分泌失调基本都是激素不正常造成的。可以去医院查个激素六项。调理好自己体内激素。排卵前喝黑豆豆浆。排卵后喝黄豆豆浆。豆子一定要湿的哦，干豆子泡湿了打豆浆，效果比较好。营养比干豆子高。而且大豆可以补充雌激素。

注意事项

男士要少喝豆浆哦。以免雌激素过高。影响正常生活