如何缓解肌无力

概述

肌无力是一件非常麻烦的事情。往往一些简单的动作都会感觉很疲劳。肌无力是由于神经肌肉传递障碍造成呢。然而我们应该如何缓解肌无力呢，这里我们简单的介绍一些小办法吧。

步骤/方法：

1、 每天要保持愉悦的心情，不要因为工作上或者学习上的压力而苦恼。学会缓解压力，释放自己的情绪。悲观的情绪很容易使得肌无力的现象加重。养成良好的生活习惯，不要熬夜等。

2、 合理的调整自己的隐身，不要吃一些垃圾食品，也不要吃油腻的食物。多补充点蛋白质和碳水化合物。不要吃辛辣的食物。不要抽烟喝酒，烟酒都是一级致癌物。对身体有极大的伤害。

3、 劳逸结合。不要进行强度的体育训练，训练要适度。经常按摩一下肌肉。缓解疲劳。时常的关注天气的变化，做好保暖工作，不要患上感冒和一些胃肠道的疾病。

注意事项：

多吃一些含有高蛋白和热量的食物，同时补充一些有利于神经细胞重建所需要的物资。适当的锻炼身体。注意天气的变化等。