解决眼疲劳？

概述

现在我们很经常都是会出现长时间的接触到电脑，而且有些人是工作就是这样的，每天基本上是会出现12个小时以上的对着电脑的，这样的话我们的眼睛就会出现严重的疲劳的状态，所以要学会一些解决眼疲劳的方法也是很有必要的，下面我就和大家分享一下我的个人的经验。

步骤/方法：

1、 首先得话我们要尽量的避免长时期的不间断的让我们的眼睛处于工作的状态，建议最好是没工作一个小时左右的话就要闭目养神10分钟这样的话，就可以达到让我们的眼睛劳逸结合。

2、 而且也不建议长期的坐着一个姿势，这样的话也是会导致我们的眼睛长时间的盯着一个地方，出现视线疲劳的情况的，建议适当的可以起身走走，看看其他的东西。

3、 还有就是自己要必备一部适合自己的眼保健操，每当我们觉得我们的眼睛很痛的时候，我们就要给我们的眼睛做做按摩，促进眼部的血液的循环，这样的话就可以达到保护眼睛的作用。

注意事项：

平时多吃些含维生素高的食物，对我们的眼睛有很好的作用的。