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更新时间:2013-09-07 10:21:04
生活中可能有偶尔消化不良的情况,面对自己喜欢吃的东西,却只能望而止步,那如何解决消化不良呢,下面我说一下方法。
1、 生活中经常吃剩饭或者隔夜之类的饭的人容易消化不良,应该选择每顿饭少吃但是一台呢可以吃四道五次,选择吃容易消化的食物,一些好吃但是不容易消化的食物尽量来那个少吃。
2、 消化不良的人要尽量避免吃一些过冷,或者过于硬的食物,吃饭要有规律,不可暴饮暴食,还有要尽量的戒烟戒酒,否则回加重肠道的压力。
3、 生活中要注意不要受凉,有些地区一天之间的温差较大,有些人做不到合适的保暖,就容易造成胃受凉,晚上要盖好辈子,夜晚时可以多产一件外套之类的。
消化不良的人,不要饮食不规律或者经常性的熬夜之类的,有规律的生活才能使胃更加的健康,改变一些不良的生活习惯比如吸烟喝酒之类的。