秋季怎么预防感冒呢

概述

在我们的生活中我们经常的在季节交替的时候感冒。现在秋季正在悄悄的来临，那么我们应该怎样在秋季的时候预防感冒呢？下面就给大家介绍一下。

步骤/方法：

1、 在我们的生活中特别是秋季的时候我们一定要注意增强免疫力，只有免疫力增强的时候才能更好的提高抵抗力。我们可以在生活中参加一些运动例如：慢跑，跳绳等运动来进行我们身体功能的加强。

2、 在秋季的时候我们经常会说的是：一场秋雨一场寒。我们在被秋雨淋湿的时候最好是喝一碗热热的姜汤进行养生和预防感冒的症状。所以我们在平时早上的时候也可以喝一些姜汤暖身。特别是女性对于体寒的治疗是非常的好的。

3、 冷水洗脸热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。

注意事项：

在秋季的时候我们一定要注意以上的问题才能更好的养生保健。