心情压抑的时候怎么缓解？

概述

肯定有很多人都会和子湮一样有过忧郁感，心情很压抑，总是胡思乱想，弄得自己不知道该去做什么，该去想什么。那么，到了这时候，我们该怎么缓解压抑的心情呢？下面就来看看子湮是怎么做的。

步骤/方法：

1、 每当子湮心情压抑的时候，一般情况下，我喜欢听歌，听自己喜欢的歌，猫在一个安静的地方，听着歌，什么都不去想。哪怕是单曲循环，也能缓解自己不安、浮躁的小情绪。

2、 每当子湮心情压抑的时候，如果好朋友在身边，就会让好朋友陪着去做自己想要去做的事情，有好朋友在，不怕做什么傻事，不会太冲动，事后也不会后悔。

3、 每当子湮心情压抑的时候，还会去打游戏，在游戏里面发泄着自己的不满，愤怒。在游戏里打打架，缓解下自己的压抑还是很不错的。

注意事项：

以上就是子湮心情压抑的时候所做的事情，这些方法应该也适合和子湮差不多大的人群，心情不好的时候，你也可以试试哦。