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更新时间:2013-09-06 17:13:48
缺铁性贫血虽然不是什么很严重的病,但也不应该忽视,因为缺铁性贫血也可能会引起其他疾病,所以当得了缺铁性贫血时要注意补铁,我们应该吃什么,怎么办呢?
1、 得了缺铁性贫血的人可以吃一些含蛋白质比较高的食物,比如鸡蛋、瘦肉、奶等,因为蛋白质是合成血红蛋白的原料,还可以吃一些含铁元素比较丰富的食物,像动物的肝脏,鸡肝、鸭肝、猪肝都可以,还可以吃一线含维生素丰富的食物,特别是维生素B维生素C,像西红柿、胡萝卜。
2、 患缺铁性贫血的朋友应该改掉不好的饮食习惯,不要挑食,要荤素搭配着吃,多吃一些瘦肉。家里如果有缺铁性贫血的人,可以把家里的锅换成铁锅,这样也可以适当的补充铁元素。
缺铁性贫血的人不要喝浓茶,也不要忽视,虽然不严重,但也应该重视