如何预防夜盲症

概述

我有一个朋友，每次晚上和他出去玩的话就感觉他老是看不见，他和我说他有轻微的夜盲症。我查看了些资料。了解下如何预防夜盲症，这里分享给大家。

步骤/方法：

1、 会得夜盲症是因为体内的维生素的缺失，如果你不及时的治疗和发现得话，很容易造成其他眼部不适。我们可以煮点鲫鱼汤，可以放些生姜下去。鲫鱼含有丰富的维生素A，最合适夜盲症的人，又可以预防干眼病哦，效果很不错！

2、 还有就是可以给自己补充点野鸡肉汤，现在的野鸡基本上能实现人工饲养了，所以还是比较的容易得到的。我们可以在加入鸡肉丝和胡萝卜丝爆炒，最后加盐和酱油酱油调味调色即可。这盘菜可以治疗肝虚的老眼昏花和夜盲症的。

3、 最后就是我们常见的羊肝。羊肝也含有丰富的维生素的，但是由于会有点膻味，所以要处理得当。我们可以将羊肝洗干净在切成薄片，在烧锅里加油爆炒姜葱，然后加入养肝和番薯叶和适量的水煮汤。效果是补充缺少维生素A引起的夜盲症。

注意事项：

要好好的爱护自己的眼睛，多给眼睛补充维生素，这样就能预防夜盲症。