老腹泻怎么办啊、

概述

上个月自己的姐姐去夜市吃了一些烧烤和啤酒，回家以后就感觉身体内很不舒服，到了厕所还老是腹泻，最后经过我们的治疗已经好了，分享一些经验吧。

步骤/方法：

1、 对于腹泻的人来说，肚子里的食物和营养都排出去了，所以我们记得多要给患者补充我们的营养，多吃一些香蕉，苹果等等的食物，帮助补充和吸收里面的营养。

2、 其次就是腹泻的人应该多注意加强自身的锻炼和运动了，尤其是胖子和体制虚弱的人来说，记得多出去跑步，登山，可以有效的帮助解决我们的身体内的体质。

3、 还有腹泻的人应该多注意自身的饮食，尤其是我们在吃一些油腻，刺激的食物的时候，一定要戒掉，否则会更严重的，所以我们应该多吃清淡类的食物才能更加的健康。

注意事项：

平常记得多出去运动，不要在家里久坐防止疾病。