秋季如何预防三种常见病

概述

口干舌燥，心神不宁和面色晦暗是秋季常见的病症，每当天气转凉，进入秋季，这三个状况就会变得很明显，那么，平时应该怎样进行预防呢？下面，教你秋季如何预防这三种常见病，希望对你的健康能有所帮助。

步骤/方法：

1、 秋天的天气往往会非常的干燥，人很容易上火，建议平时应该多食用百合，能够很好的帮助人体养阴润肺，改善口干舌燥的症状，同时还能够很好的使人清心安神，清热和利尿，对于咳痰和哮喘有很好的预防功效，还能够很好的健胃健脾的作用。

2、 心神不宁也是秋季频繁发生的现象，平时可以多喝一些莲子粥，莲子，具有阳新和镇静神经的作用，还能够很好的帮助人体防衰老，可以很有效的防止秋季出现的心神不宁现象。

3、 面色晦暗也是秋季普遍存在的现象，主要和秋季的天气气温有关，天气干燥，皮肤会很容易的缺水，应该多注意对水的补充，并且多食用一些含胶质蛋白的食物，比如萝卜，可以帮助人体生津养血，防止面色出现晦暗。

注意事项：

注意秋季多吃些胡萝卜能够很好的改善面部晦暗的现象，广大的女性朋友应该多注意。