一些预防流感的好方法

概述

流感的高发季节往往让人很恐惧，一些流行时期更是明显，从抢购板蓝根，抢购食盐就可以看得出，但是也反映出一个好的方面，那就是人们很关心自身的健康，这是值得庆幸的一点，下面告你你一些预防流感的好方法，不在让你迷茫的抢购食盐什么的无知事件发生。

步骤/方法：

1、 平时应该多吃蒜，尤其是流感时期，更应该多吃，蒜可以算得上是杀菌之王，但是吃蒜应该有讲究，必须把蒜切成薄片在空气中氧化十五分钟，才能够更好的杀菌消炎，因为起杀菌作用的是大蒜里的大蒜素，而不是大蒜本身，这点大家要注意。

2、 对于流感，有条件的可以多食用一些人参，这对于预防流感是很有好处的，还可以服用三十毫克的锌，对于预防流感也能起到很好的作用。

3、 对于饮食上的预防可以多选择一些绿色蔬菜，比如卷心菜和莴苣，还有花椰菜对于流感的预防也有一定的功效，平时如果经常用凉水洗澡洗脸的话，也能很好的抵抗流感，因为这些人的抵抗力和免疫力要比一般人高。

注意事项：

注意平常应该多用凉水进行洗浴，或是洗脸都能够增强身体的抵抗力，对于流感病毒能够起到很好的抵抗。