小腹冷痛怎么办

概述

在快来月经前期，小腹冷痛异常，痛经是女性常见病症中的一种，许多女性对痛经十分的苦恼，在经期往往选用一些止痛片来应付过去，但不能治疗根本的原因，那么我们可以从哪些地方注意呢

步骤/方法：

1、 在月经来之前先小腹疼痛，是指在来月经前后，出现小腹或者腰部的疼痛，每次都会伴随着月经周期而来，严重的还会直冒冷汗，恶心呕吐，给生活带来很多的不方便，要减少运动量，多休息，多做做放松运动，

2、 在经期前，要克服自身的恐惧感，心理压力大，情绪不稳定，会使经血运行不畅，要尽量控制情绪的波动，避免强烈的精神刺激，保持良好的心态和心情，

3、 在经期应该注意饮食的调理经期少吃生冷寒凉的食物，以免受寒使痛经加重，月经量多的人，不宜吃辛辣的食物，避免出血过多，最好不要乱用药，应该根据痛经的原因对症下药，

注意事项：

月经量多的人，最好少吃辛辣的食物，避免受刺激，多放松身体