吃什么食物能拥有一口洁白的牙齿？

概述

一个微笑往往会让人感觉到他的魅力，但是如果是一口发黄的牙齿，则是一种相反的情况，洁白的牙齿不仅能增加自己的自信，还能增添微笑的力量，让人有很好的亲近感，那么，吃什么食物能拥有一口洁白的牙齿？

步骤/方法：

1、 要想拥有一口洁白诱人的牙齿，保持口腔内的酸碱平衡是很必要的，其实唾液的分泌能够很好的改善口腔内的酸碱平衡，要想刺激唾液分泌，平时应该多吃一些含有纤维素多的食物，比如韭菜就是一个很好的选择，但是，韭菜容易塞牙缝，应该多用剔牙棒去掉或是吃完韭菜后要记得漱口。

2、 常喝绿茶的人往往牙齿都会比较好，这是因为绿茶中的茶素能够很好的预防链球菌的侵袭，能很好的保护牙齿，防止蛀牙的发生，所以，平时多喝绿茶对牙齿是很有好处的。

3、 洋葱里面含有的硫化物具有很强的杀菌作用，能很好的保护牙齿，平时还应该多吃些蘑菇，能够防止牙菌斑的产生。

注意事项：

平时应该多吃一些蘑菇能够很好的防止牙菌斑的产生，有利于牙齿洁白。