如果得了风湿怎么做？

概述

一到刮风下雨，腰就开始疼起来，躺在床上动都不能动，疼的人直咬牙。所以很多人都会怕阴雨天气的到来，那么遇到这种情况该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 首先，在天气变化的时候要多注意保暖，不能经常在外被风吹雨淋。也不能经常弯腰勾背的搬重的东西，这样会导致风湿得加重。

2、 其次，风湿是非常折磨人的，要多注意避开潮湿的环境，保持室内干燥清洁。关节处要注意保暖，不要贪凉，暴饮爆冷。每天要多多锻炼，使自己的的关节活跃起来，更加有力量，增强抵抗力。

3、 最后，没事的时候要多给自己的关节按按摩，活血化精，有助于关节的活跃。要保持良好的心态，要学会劳逸结合，不要太过于操劳。还要及时注意预防和控制感染。

注意事项：

要加强运动，强身健体。不要再热天贪凉，在寒冷天气要多注意关节的保暖。