消化不良怎么辨

概述

消化不良的人容易导致自身的营养无法得到很好的获取，导致像发育不良啊、贫血等一些症状。那么如果消化不良了，该怎么处理呢？

步骤/方法：

1、 我们要知道的是消化不良是由于肠胃的功能不是很好所引起的，所以首先要对肠胃进行检查，去医院了解情况。然后就是吃饭要规律，不要吃容易胀气的食物，如：马铃薯、豆类、大蒜等等。

2、 很多的患者都会错误的以为既然消化不亮了那就多吃点呗，起码营养能多吸收点，但是我建议大家每顿饭不要吃太饱，吃太多了不利于肠胃消化，吃饭的时候要细嚼慢咽，多吃软烂好消化的食物，如：稀饭、包子、馒头等。

3、 如果消化不良的话，一定要少吃甜的东西，糖最好是不要吃，容易让你厌食，这样对身体不好。当出现消化不良要注意饮食清淡，易上火的食物不要吃，注意防寒保暖，肚子不能着凉。

注意事项：

朋友们如果消化不良如果严重的话，要及时寻求医生的帮助。