睡觉哪些习惯损害了我们的健康

概述

我们大家都要睡觉的，但是估计许多朋友们都不知道，我们有的睡觉习惯也是会损害我们的健康的，现在呢就由小编我来告诉大家吧。

步骤/方法：

1、 相信有不少的朋友都是喜欢用被子蒙着头睡觉的，但是你们知道这样会容易造成我们自己缺氧吗，因为被子里空气是不流畅的，所以要切记把头露出来。切记啊。

2、 睡觉许多人都喜欢踢被子，或者在炎热的夏天搭个被子，但是许多朋友都不知道，这样在寒冷的季节容易造成我们关节受寒或者关节疼痛，尤其是上了年纪的老人，即使夏天我们也要改好夏凉被或盖单子。

3、 许多懒的朋友喜欢在夜里憋尿，憋着等睡够了在去厕所，但是这样子容易造成给自己造成很大的身体伤害，这是因为尿中含有有毒物质，容易引发尿道炎，大家切记啊。

注意事项：

大家为了我们自己的健康着想，赶快努力改掉这些习惯吧。