什么食物有助于减少烟后疾病的发生呢？

概述

我国是烟草大国，很多男性都处于吸烟的状态，烟草中很多有害物质对身体都不好，时间长了就容易出现身体健康问题。那么怎么减少烟后发病呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1、 食物一：杏仁。这种食物大家都听说过，吃也都吃过，但是吃的比较少。都知道这种食物营养成分很多，但是却不知道它的另一个作用。吃杏仁还能减少肺癌的发病几率。抽烟的人可以常吃枇杷来止咳润喉。枇杷尤其对于经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。

2、 食物二：蔬菜水果。之所以说吸烟有害健康，是因为烟草中的尼古丁等有害物质会积聚在呼吸道内，引起粘膜的受损。所以这个时候不妨多吃点蔬菜水果，某些蔬菜水果具有清洁呼吸道的作用，缓解症状，减少发病率。

注意事项：

戒烟是一个漫长的过程，需要有坚强的毅力。