晚上睡觉后腿每天抽筋怎么办？

概述

抽筋是指肌肉突然不由自主的强直收缩现象，想必大家都熟悉不过了，其中的疼痛无法用词语形容。不知道因为什么原因？这几天每天夜里腿都会抽筋，每次都疼醒，真是受尽了折磨，到底该怎么做才好呢？

步骤/方法：

1、 大多数都是因为缺钙的原因导致的，青春时期，青少年对钙要求量大，所以补钙是关键。补钙不能自行买药，要上正规医院经医生指导买何种补钙药物。

2、 大多数人都是晚上睡觉时爱抽筋，所以我们应在睡觉前做腿部伸展运动，按摩等。

3、 睡觉时不要冻着腿了，要注意盖好被子，适当时可以穿上衣服。床板要舒适，足板不能下垂。

4、 还有可能是白天腿部运动量过大的原因。因为白天腿部运动太过度，夜间仍会保持那种紧张的状态。代谢产物不能及时代谢，就会引起小腿抽筋。

注意事项：

查清病因是关键，注意平时的同时要看病就医。