消化不良该如何解决

概述

大家都知道一个人吃的东西吸收的多少要看他身体里的消化功能好不好。一个人的消化功能不好，就是他吃再多的东西都是没有用的，消化不好，有的东西消化不了就不能吸收营养。今天我们就来看看消化不良该怎么办。

步骤/方法：

1、 首先，我们要知道引起消化不良的原因。消化不良基本上都是因为暴饮暴食引起的，当然了，还有些人身体本身的原因也会引起消化不良。消化不良的主要症状有吃不下饭拉，也就是食欲不振。还有明明没吃多少却打饱嗝呀。

2、 有些呕吐，拉肚子也是消化不良的一种症状。也有的是因为吃下去的食物本身就不容易被消化。所以我们再生活中应该不要吃的太油腻，太饱，吃的时候把食物多嚼几下，嚼碎了就好消化了。

3、 消化不良的时候也可以采用少食多餐的原则来进食。吃的东西少了，又好消化些。如果是拉肚子，就少吃油腻的食物，多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果之类的，最好的办法就是吃稀饭或者瘦肉粥之类的食物，这样会使胃感到舒适，也就不会引起消化不良了。

注意事项：

大人也的时候会消化不良，小宝宝也会哦。小宝宝消化不良的时候就应该不要给他吃那么多，牛奶喂平时的一半量，减少进食的量，有利于宝宝的肠胃休息哦。