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月经失调,痛经怎么办?

健康分享者:晓夜未央

更新时间:2013-09-07 20:41:01

概述

现在大多数的女孩子都被一个问题困扰着——月经。有的女孩子月经失调,有的女孩子不仅仅有月经失调的毛病还伴随着痛经,因此来月经也苦恼,不来更苦恼。到底怎么样才能成为一个正常月经的女人呢?下面小编介绍一下亲身体验。

步骤/方法:

1、 不知道各位mm有没有注意到啊,夏天的时候月经会很正常,也没有痛经的现象。但是秋冬季的时候月经经常会推迟,而且痛经起来难以忍受呢?这是就是温度变化对月经的影响,因此提醒大家,秋天天气变凉各位美女要多穿衣服,保护好子宫,才不容易痛经。

2、 生活当中,多喝红糖水对月经的调理大有帮助。月经不调的mm们都是于血虚体寒型的美女,常常喝红糖水既能暖身子又能够补血。

3、 另外多参加体育锻炼也是保持月经正常的方法。现在的mm们都是典型的宅女,晚上睡得很晚早上起得也很晚。不妨调节一下作息时间,早睡早起,趁着早晨阳光正好出去晨跑,呼吸新鲜空气,带给自己一个好心情。摆脱不健康状态,月经自然就正常了哦!

注意事项:

月经不调其实不是什么难题,主要要从自己的生活方式做改变,其实不用特意去吃什么药的,姐妹们加油吧

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晓夜未央

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