秋天来了，三种水果助你保湿

概述

秋天的温度，给人的感觉非常舒服，不过，秋天是特别干燥的，我们的皮肤，会整天毛糙糙的，还有我们的嘴唇，稍不利益，可能就会破皮流血，这些都是干燥惹的祸。接下来，推荐三种水果助你保湿。

步骤/方法：

1、 葡萄：第一种要给大家推荐的水果，就是葡萄。葡萄的口感非常正，营养丰富，葡萄之中独有的成分，可以有效滋润我们身体内的各个细胞，适量的吃些葡萄，可以使我们的皮肤更加的水润。

2、 柑橘：柑橘的保湿效果，丝毫不亚于上面提到的葡萄。吃1-2个柑橘，不但可以生津止渴，还能有效促进我们的血液循环，从而让我们的身体，获取更多的水分。

3、 石榴：最后一种帮助保湿的水果，就是石榴。首先要说明的是，石榴的营养价值非常高，吃石榴可以帮助我们有效缓解口干舌燥，或者皮肤干燥的问题。

注意事项：

我们每一个人，都要养成健康饮食的好习惯，只有这样，我们才能拥有一个好身体。