当我们脚扭了该怎么办呢？？

概述

前段时间不小心把脚扭了，非常的难过，不知道该怎么办。所以就到医院里去问了一下医师，医师给了我一些主张。在这里与咱们共享下。

步骤/方法：

1、 医师给我开了一些药物，主要是一些消炎的药。可是医师还讲了，我要多注意吃药，要准时的吃。再即是还有涂一些跌打损伤的药在脚上，最佳是要用一个纱带缠在脚上面。

2、 再即是咱们要常常揉自个的脚踝，可是力气不要太大。最佳是将脚上的那些涂的药洗洁净，再抹上一些红花油是最佳的了。通常主张咱们要要顺时针进行的揉，要对比的有规则才好的。

3、 咱们要多多的歇息，不要有太多的走动，最佳是在家里多歇息几天。还应该随时的到医院查看。

4、 脚扭伤的时候不可以吃食太酸的食物，这样不利于恢复。

注意事项：

平时多点锻炼自己的身体，减少坐车的时间，多点走路。