吃鸡蛋的误区！

概述

生活中每人家庭都是有吃鸡蛋的，尤其是一些家长都是会给小孩子吃一些所谓的土鸡蛋。因为感觉鸡蛋里面有比较多的营养，吃了可以补充身体内需要的营养成分。其实这种想法是对的，不过吃鸡蛋也是有一些误区的。现在与大家一起分享一下，吃鸡蛋有哪些误区！

步骤/方法：

1、 以前的时候，经常听到有些人生产后一天吃十好几个鸡蛋。其实产妇吃鸡蛋并不可以过多。鸡蛋里面有比较多的蛋白质，进入肠道后会产生一些化学物质，对人体是有毒害作用的。产妇一天只吃三个鸡蛋就可以。

2、 有些人以为常吃鸡蛋胆固醇会偏高。其实这是没有科学依据的。鸡蛋里面的蛋黄是含有比较多的卵磷脂的，这种物质可以胆固醇和脂肪颗粒变得极细，然后更容易利用和减少。不但不会增高胆固醇，还可以提高脑功能，增强记忆力。

3、 生鸡蛋更有营养这种方法是绝对不可取的，生吃鸡蛋是特别不卫生的。鸡蛋里面其实在没有熟的时候是有细菌的，只有在煮熟后细菌才会消除。如果吃生鸡蛋容易全身无力。

注意事项：

那些经过孵化、但还没有孵出小鸡的“毛鸡蛋”，就更不卫生了。