有黑眼圈该怎么消除

概述

工作压力大，竞争压力大，现在生活的节奏又很快，很多人的睡眠都不会很充分，这就导致了很多人睡眠不足脸上出现的黑眼圈。

步骤/方法：

1、 黑眼圈是由于每天熬夜，眼部过于疲劳引起的，由于血流速度过于缓慢，所以导致眼睛的供血量不足，所以才会出现黑眼圈，造成眼部慢性缺氧，眼部的黑色素沉着。

2、 睡觉的时候可以放一个枕头放在腿部，这样睡觉的时候不会造成供血不足而引起的黑眼圈了，晚上睡觉之前也可以适量的按摩一下眼周的皮肤。

3、 尽量避免熬夜，晚上睡觉之前不要喝咖啡，这样只会增加眼部的黑色素沉着，可以适当用热毛巾敷眼睛，这样可以缓解眼部的血液不循环，每天作息时间一定要规律，睡前可以喝牛奶来安神压惊。

注意事项：

注意饮食规律营养均衡，而且每天作息时间要规律，不可熬夜