怎样预防 糖尿病

概述

糖尿病是一种常见的病，现在电视上的广告都有很多关于糖尿病的，患上了糖尿病很难治愈。那么，还没有患上糖尿病的朋友们，一定要赶紧预防。一旦患上了糖尿病那是非常痛苦的。我来给大家提几条建议。

步骤/方法：

1、 很多患上糖尿病的患者都很胖，这就是我要告诉大家的第一点，不要吃高脂肪的东西，让自己的体重保持正常，不能肥胖。工作的时候也不要缺少运动，运动少也会导致肥胖。

2、 现在的人压力太大，工作量也大了，所以就有越来越多的人得糖尿病。少吃大肥肉，荤油这样的含动物脂肪太多的东西，还有含糖多的食物，糖最好就不要吃了，因为这些都有可能患上糖尿病。

3、 吃饭的时候不要吃的太饱了，觉得自己吃饱了，不饿了就行。别因为饭菜好吃或者是太饿了就吃的太多。适量就可以了，吃多了对你是自有害处没有好处。学会控制自己少吃点。

注意事项：

零食就不要吃了，想那些巧克力之类的东西都对糖尿病没有好处。原理小饰品那样的东西，而且零食本身对正常人来说都没有好处的。