类风湿性关节炎患者的运动量多大为妙

概述

类风湿性关节炎又被称为类风湿，是一种不知病因的全身性炎症性疾病，也是一种自身免疫炎性疾病，这种病主要发生在手，脚，手腕关节等部位，会经常发作，一般早期的话关节会红肿，做一些重活就会有疼痛感，关节炎到了晚期会出现畸形，十分难看，严重的话会致残，所以得了关节炎的病人平时要注意许多方面，一定要保养好，那么我来具体说说怎么运动保养。

步骤/方法：

1、 首先，得了类风湿关节炎如果有发热以及全身肿痛的话，就要卧床休息，不可以到户外去，只能等到自己有好转了，才可以稍微走动下，还要注意平时的营养，多吃含有维生素和蛋白质的食物，这样对关节比较好。

2、 然后，如果全身疼痛不明显了，可以到户外运动下，可以适当的晨练或者散步，这种适合比较严重的病人，但是时间不能太长，不能过分劳累，这样有助于病情好转，同时也能增强抵抗力。

3、 最后呢，如果病情比较轻的话，可以做稍微大点的运动，比如打打太极，做做体操等一些相对比较复杂的运动，不过病人一定要量力而行，感觉疲劳了就一定要停止了，不然伤害的会是自己。

注意事项：

运动能够强健一个人体魄，能够增强自己的免疫力和抵抗力，所以不管是病人还是没有病的人都应该运动起来，这样可以有病治病，无病防病，一举多得。