如何治疗维生素B2的缺乏

概述

最近一段时间工作比较忙，一直都是吃泡面，没过多久就开始长舌炎、口角炎还便秘，去药店的时候老板告诉我这是维生素B2缺乏了。维生素B2的缺乏除了我现有的症状外还可能出现脂溢性皮炎、阴囊炎，眼部则可能会出现视力模糊、畏光、流泪、视力疲劳等现象。现在我想写下来和大家分享，让大家了解一下针对维生素B2的缺乏应该怎么治疗。

步骤/方法：

1、 首先我们可以通过食疗来改善缺乏的现象，维生素B2：1、在动物内脏比如肝、肾、心肌等含量最高；2、其次是蛋类、奶类；3、大豆和绿叶蔬菜也含有一定数量；4、改变不良的饮食习惯，做到按时按点吃饭。

2、 其次，如果食疗的效果不是很明显或者有些家庭的条件受到限制的话，我们还可以食用维生素B2的补充剂，比如药片或者口服液等。一旦这些方法都不能缓解症状，就必须要就医咨询。

3、 最后，我们要做到在疾病来之前预防最佳而不是发生了在改善。针对维生素B2的缺乏，我们要在日常的饮食中注意，做到饮食均衡营养；增强自身的免疫力，可以在空闲的时间跑跑步、有游泳，真正的做到防范与未然。

注意事项：

在生活中我们要细心观察，是否是长期富含维生素B2的食物摄入不足，喂养不当、脂肪摄入不足、节食或者限制食物类别、偏食。不要酗酒、戒烟、不要熬夜、保持每天运动。