得了热伤风怎么办啊

概述

大家都知道平时我们的伤风感冒又分为热伤风和冷伤风，一般得了热伤风之后总是会出现发低烧、流鼻涕、喉咙痛的情况，特别是夏天的时候，热伤风之后还会严重的影响到我们的胃口，出现恶心厌食的情况。所以我们一定要积极的接受治疗，防止病情恶化，治疗热伤风的方法有很多，一般自己在家里面治疗便可以治愈了，下面小编给大家总结了一下，我们一起看看吧。

步骤/方法：

1、 首先，得了热伤风的时候我们首先要做的就是卧床休息，特别是要注意自己的睡眠质量。因为保持好的睡眠质量才能够保证自己的精神力，这样会让我们劳累的大脑得到充分的休息，能够减轻头昏头胀以及头疼的情况。

2、 其次，得了热伤风之后一定要多吃些苹果和新鲜的蔬菜，因为热伤风之后我们的身体总是会出现缺水的情况，这些水果和蔬菜能够帮助我们补充身体水分，增强我们的新陈代谢，帮助身体排泄出更多的垃圾。

3、 最后，热伤风的时候还要注意不能洗凉水澡，很多朋友总是会觉得热伤风就用凉水来降温，其实是不对的，因为热伤风之后洗凉水澡容易刺激我们的肌肉，使肌肉过度的收缩起来，这样就会出现身体酸痛的情况，加重热伤风。

注意事项：

热伤风的时候我们还要注意自己的饮食习惯，要吃的清淡温和一点，不能够吃太多的冷饮和辛辣刺激的食物，帮助我们提高食欲，增强自己的免疫能力。