内分泌失调导致脾气急躁的原因

概述

内分泌失调导致脾气急躁这种情况大多发生在更年期，有的平时也会发生，造成内分泌失调的原因有许多，女性月经不调，脸色萎黄，情绪异常等。都是内分泌失调造成的问题。内分泌主要是指女性体内的激素分泌的紊乱，引起以上诸多的问题，对于女性的情绪的影响也由此原因引起，因为体内荷尔蒙激素具平衡机体运转维持女性特有特性的作用。紊乱必定打乱正常的规律造成情绪暴躁异常的原因。因此平时要加强这方面的认识，增强体质补充营养，生活有规律，多补充高蛋白多种维生素的食物。

步骤/方法：

1、 女性通常在45岁以后会遇到更年期的一系列问题，但具个体差异，通常年轻的时候体质好营养好的情况下更年期问题会少一些，与体内激素平衡有关，若体内荷尔蒙急剧减少会令身体产生不良反应的剧烈一些，因此有的会产生脾气暴躁等不良反应。

2、 因此女性的保养尤其重要，女人要关爱自己，杜绝一些产生女性困扰的疾病的因素，比如卵巢问题、乳房小叶增生、月经不调、子宫炎症等，营养的补充是一方面，还要有自己的兴趣爱好，保持良好的心态。正确面对自己更年期生理心理等各种情况的变化。做好充分的心理准备。

3、 增强一些自我保健的知识和意识是必要的。包括美容、健体等。从内而外做到滋养和健康，懂得一定养生知识。比如学会一些日常的滋养煲汤的做法，也是不错的，适合女性的汤品有当归鸡、黄酒姜鸡、酒酿鸡蛋等。以及红枣、枸杞、花生、红糖等。平时什么都吃，荤素搭配合理即可。

注意事项：

内分泌失调是许多女性遇到的问题。平时有更年期有，具个体差异，有的反应剧烈一些，通过营养的平衡以及适当补充一些谷维素等多种维生素来调节植物神经能够达到一定的作用。注意睡眠和休息，不要熬夜等，