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眼睛能看清视力表但是经常疲劳怎么办

健康分享者:蜜糖果树

更新时间:2013-11-09 11:34:42

概述

近视是现代社会青少年所面临的广泛问题,那么近视的形成通常是和眼疲劳有关,那么我们应该怎么做来更好的应对眼疲劳,保护我们的视力健康呢

步骤/方法:

1、 坚持做眼保健操。我们学生的课业繁重,每天跟书本打交道的时间也很多。大多数学校都有做眼保健操的习惯吧,我们一定要引起足够的重视,切不可偷懒而毁了眼睛,平时在眼疲劳的时候做一做也有奇效

2、 食用保护眼睛的食物。胡萝卜中含有丰富的维生素A,多食用胡萝卜可有效我们的视力,而菊花、枸杞等也都是清肝名目的东西,每天给自己泡一杯菊花茶加点枸杞,不仅明目还能养气

3、 让眼睛得到充分休息。在你的眼睛感到疲劳的时候且不可硬撑下去,到窗口看一看外面的景色,或者小憩一会儿都能让眼睛得到充分的休息

注意事项:

在现代社会拥有一双健康明亮的眼睛也是一笔宝贵的财富,切不可因为一时的大意而毁了这笔财富,继续保持吧

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