男人若是肾虚了应该怎么办

概述

肾虚即肾气阴阳失调所致，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，不同的病种不同的治疗方式，要相治疗肾虚，首相要弄清自己是阴虚还是阳虚。

步骤/方法：

1、 首先，肾虚可以通过药物进行调理的，要从补肾益气着手，市场上这类药物还是比较多的，例如六味地黄丸对肾气的损伤就有很好的恢复性作用。

2、 第二，我们也可以通过食补对肾脏和身体进行调理，多吃些有益于补肾养气的食物，如动物的肾脏、海参、海鲜、莲子糯米粥、香菇、黑木耳等等。

3、 第三，就是要经常加强体育锻炼，只有身体素质提高了，才能从根本上解决肾虚的问题。在就是平时要保证足够的睡眠，不熬夜，要节制房事，不要过于频繁，保持好乐观的心态，不忧心忡忡。

注意事项：

肾虚对男性身体危害不可小觑，一定要引起重视，不仅会威胁到自身的身体健康，还有可能早成精子的质量不高而影响到下一代。