平时怎么爱护眼睛

概述

眼睛是心灵的窗户是我们观察世界、了解世界的工具。是人体一个非常重要的器官，它让你看到多彩的世界，加强了人与外界的联系。但它有时候也是很脆弱的，它需要我们多多地爱护。但很多人都出现了一些眼部疾病，比如近视眼、青光眼、白内障、弱视等。我自己也是其中一员，希望自己的眼睛可以跟以前一样，可是这显然是不可能的，只能从现在开始保护它了。

步骤/方法：

1、 眼睛长期接触空气会受到外界不洁物质的污染，人们很多时候都不注意用眼卫生，这样眼睛内就会积累污物和毒素。那么怎样去清楚这些污物和毒素呢?可以使用在凉水和温水中浸湿的干净的毛巾，然后拿其中一块敷在鼻梁上盖住眼睛，持续5分钟后拿另外一块毛巾敷，同样持续5分钟。

2、 频繁地眨眼睛可以帮助恢复视力和使眼睛放松的一种有效形式。平时眼睛疲劳了除了闭目养神之外还可以多眨眨眼睛。平时可以做一些有利于恢复视力和保护眼睛的事情，平如说看看远处和做眼保健操。

3、 除了上面说的那些之外，还有注意眼睛也是需要营养物质的，所以平时也要吃一些对眼睛有好处的食物。可以吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如说瘦弱、鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜、动物肝脏。

注意事项：

平时也不要用眼过度，特别是在这样一个科技发达的时代里，电脑和手机都成为人们必不可少的东西，更是要保护好眼睛。上网的时候要保持眼睛的水分，可以在旁边放一杯水。