慢性咽喉炎可以多吃些什么比较好

概述

慢性咽喉炎大多是因为受凉没及时治疗、生活方式不合理或职业等原因引起的。需要进行调理和生活等方面的改变。总的来说饮食清淡为主，不要吃热气油炸的食品。生活有规律不能熬夜。要多喝水，经常喝些菊花茶、绿茶之类。不要饮酒和抽烟。不要劳累。注意休息。多吃些青瓜、绿豆、冬瓜、芹菜、杨桃、梨、大蒜醋等。平时不要爱凉，预防感冒。冷暖要注意。

步骤/方法：

1、 首先注意要养成健康的生活方式。不能劳累注意休息睡眠。因为休息不好和劳累会使抵抗力下降，会加重咽喉炎等问题。平时饮食清淡为主，不要吃太多油腻重味油炸的食物。菜蔬水果适当多吃些。

2、 咽喉炎引起的干咳等问题的时候，可以用一瓣大蒜在口中轻嚼咽下去，对于喉咙和咳嗽有一定的功效。这算是家庭治疗的土方法。可以一试。效果还是不错的，休息睡眠好胃可以增强抵抗力对病症的恢复犹其重要。

3、 对于慢性咽喉炎一定要标本兼治，养成健康的生活方式，平时用嗓切忌大声喉叫。多喝水及预防感冒的发生，平时可以用茶水兑蜂蜜喝，可以起到清润喉部滋养的作用。要注意天气变化。以及平和心气都是对喉咙起到养护的作用。可以口含清凉含片，比如草珊瑚含片、凉茶含片等对喉咙都可起到治疗和预防的作用。

注意事项：

注意休息，睡眠质量要好，如果睡眠好，对于疾病的预防和治疗起到事倍功半的作用。所以要重视起来，平时清淡为主，要有一定的忌口。多喝水或茶水等。起到润喉咙的作用。对于咽喉炎的治疗犹为重要。注意用嗓。忌烟酒等。