过敏性紫癜患者要怎么舒缓心理压力

概述

过敏性紫癜是一种罕见病，想必对于大家来说也是一种陌生的病症。也许很多人都没听说过这样的一种病，这种病是由血管中毒症，也叫血管出血病。毛细血管中毒导致血管细小，更新血液能力降低。这类患者通常年龄较低，多发于儿童和青少年，患上这种病的患者不仅是需要积极配合医生的治疗，及时按时吃药，在心理上也需要一定程度的治疗，因为过敏性紫癜患者还会存在不同程度的心里压力。

步骤/方法：

1、 适度运动：慢跑作为一种被全世界的人推崇的有氧运动，是非常适合过敏性紫癜患者的，适度的慢跑不仅能加强患者的血管再造能力，还能舒缓心里压力，通过慢跑发泄心中抑郁，稍强度的呼吸也能让患者感到轻松不少。

2、 听音乐：大家可能会觉得喜欢听音乐并且长时间听音乐的人患有轻度的孤僻症，因为听音乐时都沉浸在自己的世界。但是听音乐对于过敏性紫癜患者也是一种减压的心理调节方式。听音乐可以让患者安静下来，让血管慢慢的舒张，去掉紧张烦躁的心情。

3、 喝茶：喝茶是一种非常好的减压方式，不仅让患者感到安宁，并且茶中的一种成分能够促进血管的舒张。进而使得全身得到放松。不过不能和浓茶，浓茶会让患者出现失眠现象，进而加剧病情。出现心情烦躁的现象。

注意事项：

除了慢跑外，游泳也是一种对患者有益的运动方式，都是属于节奏不快的运动。运动过快会让血管的流速加快，出现短暂的云块凝结显现。喝茶对于患者来说最好和菊花茶花茶枸杞茶，这类茶具有清火的作用，夏季尤为适合。