怎么预防胆固醇高呢

概述

我老公早在去年的时候，脸色突然出现了脸上有黄色的斑块，开头以为没有什么事情，就没有去搭理它，谁知道病情越来越严重了，我老公马上到医院去检查，经过医院医生的一番检查，和结合我老公的临床症状。诊断得的是胆固醇高的疾病，经过治疗我老公的病很快就康复了，医生告诉我们怎么去预防这个疾病，现在我把预防的方法告诉大家，和大家一起分享。

步骤/方法：

1、 我们要想预防就要先了解是怎么引起的，胆固醇高的病人主要是在平时的时候吃了太多的高脂肪的食物，同时有缺乏锻炼，病人在饮食不注意，胆固醇过高最直接的危害就是，因为胆固醇高导致病人的血管病变，时间长了形成血栓，堵塞血管和影响血液流通，造成其他的疾病。

2、 预防胆固醇高我们平时的时候多吃一些清淡的食物，像蔬菜水果之类的因为这些食物里面含有可以降低高脂肪的果胶，预防胆固醇高我们还要少吃油脂多的食物，像煎出来的动物的油和肥肉，最好用菜油或者是花生油代替。

3、 预防胆固醇高，我们还要多进行户外运动或者是体育活动锻炼身体，因为人在运动的时候，会消耗很多的脂肪，因为胆固醇高是因为脂肪过多引起的，所以进行运动也是可以很好的预防胆固醇高的方法。

注意事项：

患者得了胆固醇高这个疾病以后要及时到医院就医，不要因为自己的延误导致病情恶化，治疗的时候听从医生的嘱咐，同时不要吃辛辣的东西，要戒烟戒酒。