视力下降快怎么办

概述

据不完全统计，中国学生的配镜率是世界上最高的国家。学习的压力往往导致了青少年的视力下降。下面为学生、家长们分享一些妙招：

步骤/方法：

1、 转动眼珠法。闭上眼睛，两眼珠同时同方向转动：左转三圈，右转三圈，重复5次左右。这个方法能有效缓解视疲劳，而且不花很多时间，特别适合学生做；

2、 眼药水要适量使用。很多学生都会购买眼药水防止眼睛酸痛、疲劳，虽然眼药水滴进去有清凉的感觉，能刺激视觉神经，但用量或次数过多会对眼睛造成伤害，最好一星期不要超过5次；

3、 食物辅助法。要注意多喝水，多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果，比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果，像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜，另外可以喝菊花茶保护眼睛；

注意事项：

用眼一定要注意劳逸结合。上述方法都是本人在学生时代采取的办法，有一定的作用但也不能全靠它们，劳逸结合才最好。