脑血管疾病是可以预防的吗

概述

脑血管疾病指的是发生在脑内的一种血液循环障碍而引起的疾病，一般表现为言语障碍或者是半身不遂等问题的发生，那么这种疾病是可以预防的么？

步骤/方法：

1、 首先在日常的饮食中，一定要注意不要吃一些高盐的食物和高脂肪的食物，要食用低胆固醇的食物，而且也要多吃一些豆制品，尽量的减少吸烟。而且要定期的去医院检查身体的血脂和内部的血糖情况。

2、 在心里方面，要注意尽量保持情绪方面的愉悦，保持一定的稳定性，生活作息方面要注意劳逸结合，多吃一些能够帮助排便的食物，避免用力排便引发脑血管疾病。

3、 要坚持锻炼身体，保持身体机能的健康，而且适量的体力活动能够促进身体内多余的胆固醇进行分解，平时的时候要注意不要有糖尿病和肥胖病的发生，因为它们会引发脑血管疾病。

注意事项：

高血压是发生脑出血的主要因素，所以要坚持治疗高血压。