一年四季健康洗浴

概述

春夏秋冬，四季就这样年复一年的交替着，每天入睡前很多人都喜欢冲冲澡，缓解一天的疲劳，洗去一天身上的污垢，所以，我们每天都在跟洗浴打交道。但是很多人却不知道其实不同的季节，在洗澡时都有不同的注意事项，这样才能进一步清洁保养我们的皮肤，发挥洗澡最关键的作用。下面就为大家介绍四季的健康洗浴方式，让我们的每一天都充满活力与健康。

步骤/方法：

1、 春季在这里为大家强调一下孕妇的洗浴是应该注意：要用温水洗澡，尽量避免盆浴或者桑拿浴。因为妊娠期的前两个月内，如果准妈妈洗盆浴热水浴，宝宝患神经缺陷的概率会增加。过高的温度会导致胎儿的细胞死亡，很可能会细胞不再繁殖，导致宝宝发育异常，造成神经系统方面的某些缺陷。还有，如果孕妇有发烧、体温在38度以上，或者是使用电热毯，会进一步增加这种危险。所以，为了宝宝健康，妈妈们要注意了。

2、 在盛夏季节，好多人都觉得洗个冷水澡会更凉爽，其实是很错误的。因为在我们身体出汗的状态下，毛孔是舒张的。皮肤受到凉水的刺激，毛孔会突然收缩，血管也会随着收缩。身体虽然瞬间凉快下来，但是不就会更热，更严重的一点是这样的做法对健康存在很大的威胁。所以夏天即使再热也建议大家用温水洗澡。

3、 秋天，从养生的方面考虑，可以尝试洗冷水澡。温度大概在5~20摄氏度之间。冷水浴可以增加我们神经的兴奋，一般洗完冷水澡都会有种精神焕发的感觉；还可以增强对疾病的抵抗力，减少患心脑血管疾病的发生；最后一点是有助于我们的消化，对慢性胃炎、胃下垂等疾病的治疗有辅助作用。冬季最适合洗澡的温度大概是在37~42摄氏度之间，这样可以让我们感到更暖和、舒服。但是不能使用温度过高的水，否则会让皮肤变得更干。

注意事项：

冬季不建议大家每天都坚持搓澡，这样只会让皮肤变得更干，出现瘙痒，因为我们的皮肤在冬季很敏感很脆弱。而是建议大家在冬季要注意皮肤的保湿，可以洗完澡后涂抹适合自己的身体乳，这样可以有效防止皮肤过于干燥。