内分泌功能紊乱引起月经不调怎么办

概述

工作压力太大了，经常的每天晚上都要熬夜加班，已经快一个月都没有休息好了，白天的时候休息总是反反复复的睡不着，晚上的时候加班加的又晚，如果经常这样的话是会容易导致女性朋友内分泌失调的，从而就会引发月经不调等症状出现，如果是这样的话，那么我们该怎么办，要怎么样来调理，下面就把方法和大家分享下，希望能帮助到有需要的人。

步骤/方法：

1、 女性朋友如果是因为内分泌絮乱出现的月经不调的现象的话，那么在平时的时候可以试试用中药来调理自己的内分泌，中医一般都是通过调理气血还有就是化瘀散结两方面来着手调理女性各脏器功能，这样的话还能有效的调节内分泌，让雌激素和孕激素都回到正常的水平。

2、 女性朋友如果是因为内分泌絮乱引起的月经不调的话，那么在平时的时候女性朋友一定要养成良好的生活习惯，晚上的时候尽量的早睡觉，早上的时候早点起来工作也是可以的，不一定要熬夜，熬夜的话是会打乱女性朋友的内分泌功能的。

3、 女性朋友在平时的时候一定要养成良好的饮食习惯，一般情况下要以新鲜的蔬菜还有就是高蛋白而且低脂肪的食物为主，比如说可以多吃点白菜等，每天吃完饭之后都要吃一定量的水果，这样的话才能有效的补充体内水分和营养。

注意事项：

在平时的时候可以多运动一下，去爬山或者是其他的运动锻炼一下自己，这样的话才不会免疫力低下，免疫力好的话就不容易感染妇科病，感染妇科病也是会引发月经不正常的。